Nëse jeni një përdorues i rregullt i palestrës, por edhe nëse sapo e keni filluar atë, është thelbësore të respektoni etikën, për të krijuar një ambient komod për të gjithë.
Vera është periudha ideale për tu relaksuar dhe argëtuar. Por, kjo nuk duhet t’ju shpërqëndrojë nga rutina juaj në palestër. Sigurisht tundimi për të munguar disa javë është i madh,
Nëse keni probleme të mbani trupin drejtë, është e nevojshme të kryeni disa ushtrime për të forcuar muskujt e shpinës. Kujdes, këto ushtrime nuk rekomandohen në rastet e dhimbjes së
Palestra ideale është sigurisht ajo në të cilën ti ndihesh mirë, megjithatë ka disa kritere kryesore mbi të cilat biem të gjithë dakord. Një palestër e mirë duhet të ketë
Qëndrimi ulur për orë të tëra është një nga problematikat më shqetësuese kohët e fundit në të gjithë botën. Kjo për shkak të qëndrimit mbi 8 orë në zyrë apo
Ndalo për një moment dhe merr frymë thellë! Në këtë botë që lëviz me ritme tepër të shpejta, është e lehtë të humbasim në kaosin e jetës së përditshme dhe
Gati të rifilloni më fuqishëm se kurrë? A ju kishte munguar? Nuk besoj se kjo pyetje ka nevojë për përgjigje. Pushimet pothuajse kanë mbaruar dhe dëshira për t’iu kthyer sërish
Jeni regjistruar për të disatën herë në palestër por nuk po e frekuentoni rregullisht? Ndiheni të demoralizuar pasi anëtarësimi në palestër po ju shkon dëm? Këto ndjesi janë më se
Popullariteti i CrossFit ka nisur që në fillim të viteve 2000 duke numëruar tanimë mbi 12,000 palestra që e ofrojnë këtë shërbim në 160+ shtete në mbarë botën. Bazuar në
Ka kaq shumë informacion të disponueshëm në internet në lidhje me fitnesin dhe kaq shumë burime të ndryshme në dispozicion sa është e lehtë të bini pre e këshillave të
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
