5 ushtrimet që ju ndihmojnë për të forcuar posturën
15 Korrik, 2024
Nëse keni probleme të mbani trupin drejtë, është e nevojshme të kryeni disa ushtrime për të forcuar muskujt e shpinës. Kujdes, këto ushtrime nuk rekomandohen
Si 15 minuta stërvitje në ditë, minimizojnë rreziqet e të qëndruarit ulur.
23 Prill, 2024
Qëndrimi ulur për orë të tëra është një nga problematikat më shqetësuese kohët e fundit në të gjithë botën. Kjo për shkak të qëndrimit mbi
