Proteina- Karbohidrate- Yndyrna
27 Mars, 2023
Siç e dimë, ushqimi është ‘karburanti’ i organizmit tonë dhe çelësi i progresit dhe rezultateve të dëshiruara. Por kur duhet të ushqehemi? Para apo pas
Është koha për një Smoothie!
13 Mars, 2023
Shije dhe vlera ushqyese në vetëm 5 minuta. Është super e thjeshtë! Përzgjidh ingredientët sipas dëshirës, vendosi në blender dhe shtyp butonin START! Pije
Gjithçka që duhet të dini për kaloritë. Funksioni dhe rëndësia e tyre për trupin tonë.
6 Janar, 2023
Kaloritë janë thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ne i konsumojmë ato çdo ditë. Por a e dimë realisht se çfarë janë ato?Në këtë
Përse të bësh ushtrime në palestër është gjithmonë një ide e mirë!
5 Dhjetor, 2022
Po mendoni të nisni palestrën, por nuk dini ku të drejtoheni apo kryeni ushtrime vetë në shtëpi? Ne po ju prezantojmë 5 arsye përse është
Puma Fit Club
Be a warrior!
4 Tetor, 2022
Puma Fit Club është themeluar në vitin 2018 nga Dorina Mema, fituese e shumë medaljeve në fushën e bodybuilding. Ka fituar çmime të ndryshme në
