5 ushtrimet që ju ndihmojnë për të forcuar posturën
15 Korrik, 2024
Nëse keni probleme të mbani trupin drejtë, është e nevojshme të kryeni disa ushtrime për të forcuar muskujt e shpinës. Kujdes, këto ushtrime nuk rekomandohen
KRITERET E NJË PALESTRE IDEALE!
30 Maj, 2024
Palestra ideale është sigurisht ajo në të cilën ti ndihesh mirë, megjithatë ka disa kritere kryesore mbi të cilat biem të gjithë dakord. Një palestër
Si 15 minuta stërvitje në ditë, minimizojnë rreziqet e të qëndruarit ulur.
23 Prill, 2024
Qëndrimi ulur për orë të tëra është një nga problematikat më shqetësuese kohët e fundit në të gjithë botën. Kjo për shkak të qëndrimit mbi
Rutina juaj e stërvitjes gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit.
26 Mars, 2024
Si fillim e nisim këtë artikull duke i uruar të gjithë anëtarëve myslimanë të Puma Fit Club një muaj sa më të lehtë të Ramazanit.
“Takim romantik” në palestër? 5 aspekte pozitive të stërvitjes me partnerin.
20 Shkurt, 2024
Çiftet që stërviten së bashku qëndrojnë gjatë së bashku. Mund të mendoni se kjo është një shprehje pa asnjë bazë, por në fakt e ka
PËRPARA SE TË NISËSH PALESTRËN DUHET TË DISH QË… “KËSHILLA NGA INSTRUKTORËT TANË”
30 Janar, 2024
Fillimi i një kapitulli të ri në transformimin fizik në palestër, sigurisht, është emocionues, por gjithashtu i mbushur me pikëpyetje dhe ndjenja hezitimi, si çdo
5 DILEMA MBI FITNESIN QË DUHEN SHPJEGUAR.
20 Dhjetor, 2023
Përpara se të nisni rrugëtimin tuaj drejt një jetese më të shëndetshme dhe aktive përmes fitnesit, është e rëndësishme të jeni të qartë mbi atë
PUMA YOGA Balancë, Fleksibilitet, Energji.
21 Nëntor, 2023
Ndalo për një moment dhe merr frymë thellë! Në këtë botë që lëviz me ritme tepër të shpejta, është e lehtë të humbasim në kaosin
TETORI ROZË ROLI I FITNESIT NË SHËNDETIN E GJIRIT
24 Tetor, 2023
Në një botë të mbushur me këshilla të panumërta mbi shëndetin, ekziston një aspekt i mirëqenies sonë që shpesh është në qendër të vëmendjes: shëndeti
KTHIMI NË PALESTËR PAS PUSHIMEVE
12 Shtator, 2023
Gati të rifilloni më fuqishëm se kurrë? A ju kishte munguar? Nuk besoj se kjo pyetje ka nevojë për përgjigje. Pushimet pothuajse kanë mbaruar dhe
