Etika në Palestër: Si të Respektoni Hapësirën e Përbashkët
27 Shtator, 2024
Nëse jeni një përdorues i rregullt i palestrës, por edhe nëse sapo e keni filluar atë, është thelbësore të respektoni etikën, për të krijuar një
Për pushime në palestër? 7 arsye përse të stërviteni edhe gjatë verës.
2 Gusht, 2024
Vera është periudha ideale për tu relaksuar dhe argëtuar. Por, kjo nuk duhet t’ju shpërqëndrojë nga rutina juaj në palestër. Sigurisht tundimi për të munguar
5 ushtrimet që ju ndihmojnë për të forcuar posturën
15 Korrik, 2024
Nëse keni probleme të mbani trupin drejtë, është e nevojshme të kryeni disa ushtrime për të forcuar muskujt e shpinës. Kujdes, këto ushtrime nuk rekomandohen
KRITERET E NJË PALESTRE IDEALE!
30 Maj, 2024
Palestra ideale është sigurisht ajo në të cilën ti ndihesh mirë, megjithatë ka disa kritere kryesore mbi të cilat biem të gjithë dakord. Një palestër
Si 15 minuta stërvitje në ditë, minimizojnë rreziqet e të qëndruarit ulur.
23 Prill, 2024
Qëndrimi ulur për orë të tëra është një nga problematikat më shqetësuese kohët e fundit në të gjithë botën. Kjo për shkak të qëndrimit mbi
PUMA YOGA Balancë, Fleksibilitet, Energji.
21 Nëntor, 2023
Ndalo për një moment dhe merr frymë thellë! Në këtë botë që lëviz me ritme tepër të shpejta, është e lehtë të humbasim në kaosin
KTHIMI NË PALESTËR PAS PUSHIMEVE
12 Shtator, 2023
Gati të rifilloni më fuqishëm se kurrë? A ju kishte munguar? Nuk besoj se kjo pyetje ka nevojë për përgjigje. Pushimet pothuajse kanë mbaruar dhe
Si të motivoheni për t’u ushtruar në palestër!
19 Korrik, 2023
Jeni regjistruar për të disatën herë në palestër por nuk po e frekuentoni rregullisht? Ndiheni të demoralizuar pasi anëtarësimi në palestër po ju shkon dëm?
Transformo trupin dhe mendjen me Crossfit!
18 Maj, 2023
Popullariteti i CrossFit ka nisur që në fillim të viteve 2000 duke numëruar tanimë mbi 12,000 palestra që e ofrojnë këtë shërbim në 160+ shtete
5 Këshilla mbi fitnesin që NUK duhet ti ndiqni.
13 Prill, 2023
Ka kaq shumë informacion të disponueshëm në internet në lidhje me fitnesin dhe kaq shumë burime të ndryshme në dispozicion sa është e lehtë të
